Atopická dermatitída a slnko: ako sa chrániť

Slnko, more, dovolenka... sú dobré nielen pre duševnú pohodu, ale aj pre atopickú dermatitídu, ktorá sa v lete často zlepšuje. Hoci UV svetlo (v malých dávkach!) pôsobí protizápalovo a zmierňuje príznaky ekzému, pokožka je stále suchá a kožná bariéra je stále krehká. Potenie alebo plávanie v mori tak môže rýchlo vyvolať reakcie a svrbenie. Musíte preto zostať ostražití a o svoju pokožku sa starať priebežne. Tu máte praktické rady, aby ste vedeli, aké návyky si osvojiť a ako si užívať slnko a leto bez škrabania!

Na slnku

Ako bezpečne vystaviť atopickú pokožku slnku?

Rovnako ako u všetkých typov pokožky dodržujte zásadné pravidlo: nevystavujte sa slnku medzi 12. a 16. hodinou, kedy je najintenzívnejšie.
Vyberte si opaľovací krém bez parfumácie s vysokým ochranným faktorom SPF 50+, ktorý je vhodný pre atopickú pokožku.
Opaľovací krém naneste najmenej 15 minút pred pobytom na slnku bez toho, aby ste ho príliš rozotierali a masírovali. Potom ho každé dve hodiny aplikujte znova.
Najlepšou ochranou zostáva oblečenie, najmä pre najmenších: voľte voľné a vzdušné oblečenie, aby ste sa vyhli dráždivému účinku potu, a pre najmenších zvoľte tričká s ochranou proti UV žiareniu. A samozrejme nesmie chýbať čiapka alebo klobúk so širokým okrajom!
Po pobyte na slnku upokojte svoju pokožku nanesením reparačného hydratačného prípravku.

Mali by ste v lete starostlivosť o atopickú pleť zmeniť?

Vôbec nie! Možno budete v pokušení na každodennú starostlivosť zabudnúť, pretože príznaky sa vďaka slnku zmiernia, ale ochorenie pokožky pretrváva, aj keď nie je na prvý pohľad vidieť. Vaša starostlivosť o pokožku teda dovolenku nemá: dodržiavanie liečby ekzémov (emolienčné prípravky a dermokortikoidy) je stále nevyhnutné každý deň, aby vaša pokožka prežila skvelé leto bez svrbenia.

AD_SOLAR_WOMAN-ARM-APPLICATION_LARGE_2021

Plávanie a šport

Opatrenia pri plávaní

Pred plávaním sa namažte ochranným krémom proti slanej vode alebo chlóru a až potom použite opaľovací krém.
To isté platí pred športovaním vonku, aby sa znížil účinok trenia o spotenú pokožku.
Po plávaní alebo športových aktivitách sa opláchnite čo najrýchlejšie čistou vodou. A pokiaľ sa znovu vystavíte slnečnému žiareniu, znovu sa namažte opaľovacím krémom.
Pozor na uterák plný piesku pri sušení na pláži! Zrnká piesku môžu pokožku „zodrieť“ (a vyvolať prejavy), preto si nezabudnite vziať čistý uterák, aby ste sa mohli osušiť.